Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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61,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 36,38g | Prot: 58,12g | Carbs : 207,83g.
Pequeno Almoço: Sütaş Light Süt, Koska Üzüm Pekmezi, Ceviz, Nar, Torku Banada Bitter, Buono Bitter Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Ülker Çiziviç, Muz, Elma, Yeşil Elma, Armut. Jantar: Sütaş Light Yoğurt, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Outros: Latte Kahve, Eti Kakaolu Bisküvi, Karmen Sütlü Çikolata Kaplamalı Hindistan Cevizli Bar, Sütlü Kahve, Muz. mais...
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1619 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de melinoe2
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