Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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120,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 50,83g | Prot: 90,57g | Carbs : 67,11g.
Almoço: Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Jantar: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mais...
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3008 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diyethard
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