|
|
1100 kcal
|
Líp: 52,60g | Prot: 66,12g | Carbs : 89,00g.
Pequeno Almoço: Café, Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Legumes Cozidos, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Vaca Assada. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Snacks/Outros: Queijo Minas, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jbvania
|