Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Líp: 21,03g | Prot: 46,26g | Carbs : 114,20g.
Pequeno Almoço: Kraft Singles , Lemon, Teh Hijau, Saus Tomat, Telur Dadar, Roti Gandum Panggang 100%. Almoço: Ikan Asin, Kacang Tanah, Ikan Teri, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur, Ikan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Mangga, Apel (tanpa Kulit). mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Zumba - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de theresia suryanti
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