Jornal de anitaandarini02, 10 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020

78 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 23 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 outubro 2020:

831 kcal

Líp: 35,96g | Prot: 33,87g | Carbs : 90,55g. Pequeno Almoço: Tempe Bacem, Dadar Gulung. Almoço: Tempe Bacem, Mie Ayam, Ayam Goreng. Snacks/Outros: ES Jeruk (No Sugar). mais...

1982 kcal

Exercício: Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 2,8 kg por Semana

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