|
Так два дня я была на очистке , Два дня чисто только Воду пила.
Осенью очистку делать, голодовать очень тяжело оказывается слабость ужасный я в шоке . Я должна была три дня Очистку делать. Ну меня Хватило только на два дня.
А летом я могла и 3-5 дней голодовать.
В этот раз облом 🤦♀️ аж самой стыдно, ну нечего следующий раз получится надеюсь 🤞
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
727 kcal
|
Líp: 35,08g | Prot: 40,52g | Carbs : 60,59g.
Pequeno Almoço: Быстров Овсянка по-Новому, JLC Молокосодержащий Продукт с Курагой. Almoço: Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Персики, Яблоко Зеленое. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
здравствуйте, после очистки что вы кушаете?
10 out 20 por membro: ЗаринаАяулым
|
Здравствуйте вообще после очистки надо было пить Свежевыжатый сок яблочный или через тёрку Яблоку пропустить и кушать ну так как я сильно ослабило я утром съела кашу овсяную и творог в общем 150 г.
В обед персик 🍑 и яблоко 🍎 в общем 150гр.
До очистки я кушала Две недели по 150 г а сегодня после очистки утром и в обед когда я кушала по 150 г у меня начал желудок Болеть 🤷♀️ значит и 150гр стал для меня много 🤦♀️🤷♀️🤔 Наверное из-за того что сегодня первый день ) желудок в шоке 😂
10 out 20 por membro: sobi_sobiko
|
12 out 20 por membro: aliaucycy
|
Лучше такие очистки не делать, у вас могут срывы и вы можете набрать больше чем есть сейчас
15 out 20 por membro: Gauchka1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sobi_sobiko
|