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Slow but going down 🎉
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80,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 87,20g | Prot: 119,71g | Carbs : 65,75g.
Pequeno Almoço: Deen Gouda Holland Kaas 48+ Extra Belegen, Becel Omega 3 Plus, AH Excellent Pain de Madeleine. Almoço: Cherrytomaten, Gekookt Ei, Rettich, Aldi Walnoten, Ah Witlof ( Rauw ) . Jantar: Jumbo Jong Belegen Kaas 30+, C1000 Culinair Vloeibaar, Boursin Cuisine Light, Kipfilet, Cherrytomaten, AH Kastanje Champignons, Dirk Kastanje Champignon Roerbakgroenten. Snacks/Outros: Gerookte Makreel, Deen Gouda Holland Kaas 48+ Extra Belegen, Jumbo Fijne Augurk Zoetzuur, Mandarijn, SPA Rood, Gwoon Koffiepads. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, em Pé - 1 hora, Aspiração - 15 minutos, Descansar - 3 horas, Apple Health - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos, 7109 - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjavo
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