|
Завтрак такой же) на 437кал
|
1538 kcal
|
Líp: 46,80g | Prot: 124,80g | Carbs : 153,44g.
Pequeno Almoço: Мёд, Миндаль Миндаль, Апельсин, Агуша Творог Детский 4,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Jantar: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Курица, Кускус (Вареный). Snacks/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Badminton - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Хочу пригласить в чат Viber.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею сама и вас приглашаю в нашу команду. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется лишь желание...
Пишите на номер 89171083104 "ВЧАТ" и я вас добавлю.
10 out 20 por membro: ТАISIА
|
а где тут 437 ккал? Или это завтрак + перекус?
10 out 20 por membro: DFFilafova
|
Это завтрак
Творог обезжиреный - 90г
Творог агуша 4,5% -180г
Пол апельсина
Миндаль - 10г
Мед - 20г
10 out 20 por membro: R.O.K.S.S
|
👄Девочки, хотите начать правильно питаться? 🥗
Хотите быть стройными?💃
Тогда пишите мне "Хочу с вами"
В моём чате вы найдёте поддержку ✊
Найдёте средства для похудения🤞
Так что скорее бегите, пишите в вайбер 89603055978📌
Чат бесплатный, даже не думайте, пишите быстрее 😘
11 out 20 por membro: hdthvjj
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R.O.K.S.S
|