Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 51,88g | Prot: 64,90g | Carbs : 176,94g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Almoço: Lada Hitam, Garam Laut, Kaldu Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Tomat Merah, Buncis, Bakso Ayam, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Jantar: Kue Ikan atau Patty, So Nice Sosis Sapi, Indomie Mi Goreng, So Good Sozzis Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mandaaa.
|