Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 51,32g | Prot: 70,18g | Carbs : 142,42g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Сырники Минутка. Almoço: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Горячая Штучка Чебупицца, Горячая Штучка Чебупицца Пепперони. Jantar: Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Чай, Чай с Молоком, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мираторг Шницель Свиной. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Passar a Ferro - 2 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ketrin-s
|