Jornal de Evakant82_🕎, 10 out 20

No, restano proporzionati al tuo fisico. Facciamo una cosa, se riesci a trovare la formula magica per strafare con i polpacci, avvisami immediatamente. Io ci sto provando, ma questi maledetti non ne vogliono sapere, si definiscono, ma di crescere non se ne parla😐 Sono muscoli particolarmente abituati al carico, vista l'estensione e anatomia, nei polpacci più che in qualunque altro muscolo prevale la genetica, considerando la tua conformazioni è difficile che possano crescere in maniera sproporzionata rispetto agli altri gruppi della gamba. 

@Dario: grazie di avermi tranquillizzata, ho la fortuna/sfortuna che appena alleno una parte del corpo questa risponde subito ma se ne alleno una sbagliata potrebbe essere dannoso. Da tempo infatti cerco di ridurre il vasto laterale della coscia, ma niente, non si sgonfia 😅 

Altro che esagerare, ti stavo giusto facendo i complimenti per quelli.  

Secondo me Eva, si tratta più di quella vocetta bacchettona che avete voi donzelle in testa, quella voce che deve mettere becco su tutto e criticare in maniera esponenziale 😄 Non hai il vasto laterale così dominante da dover fare marcia indietro, inoltre ricorda che il muscolo ha bisogno del surplus calorico per trovarsi nella situazione ideale a stimolare ipertrofia, tu sei in deficit se ricordo bene, Ergo, non c'è da preoccuparsi, migliorerà la definizione, tonicità, ma da lì a crescere in maniera sproporzionata ce ne vuole. Vai tranquilla 💪🏼 

@emidone: grazie 🙏😊 

@dario: 😅 la voce indomabile delle donne🤣 ok continuo così allora 😉💪 

Devo dire che Emidone mi ha tolto le parole di bocca 😊 

Io sembro Maradona...🤦‍♀️ 

Forse come dice Dario è genetica...mal distribuita naturalmente...😡 

@Eva: stai benissimo! @Dario: 🤣🤣🤣🤣, io rido ma... hai ragione 🙈 

se trovi la formula avvisa anche me🤣🤣 concordo con Dario sono dei gruppi muscolari maledetti!! non che gli altri siano da meno eh 😅 

Secondo me, i polpacci sono come le spalle: non sono mai grandi abbastanza! ... e questo vale anche per le donne, per me. 

calfs😵♥️👌👌😎 

Emmmmmenomale...😁 

è una cosa soggettiva, a me ad esempioin generale piacciono i polpacci bene definiti nelle donne, comunque li puoi allenare quanto vuoi non cresceranno mai quanto il resto, inoltre se mi posso permettere visto che lo hai chiesto, fai bene a concentrarti sul treno inferiore perché dalle foto sembra leggermente indietro rispetto al resto 💪🏼😉 

Assolutamente no, a noi piacciono le ragazze palestrate, ricordatevelo sempre 

no...stai benissimo 

Stai benissimo!  

Io ti direi di fermarti altrimenti rischi di diventare sproporzionata. Se noti già polpaccio e gamba hanno le stesse dimensioni. Continua allenando la parte superiore 3/sett e 1/sett glutei, femorali e quadricipiti. 

Prestami un po’ di polpacci per favore