Обед тоже где то на 450кал салат(яйцо,тунец,огурец,кукуруза) и пару ломтиков бородинского хлеба))
|
1538 kcal
|
Líp: 46,80g | Prot: 124,80g | Carbs : 153,44g.
Pequeno Almoço: Мёд, Миндаль Миндаль, Апельсин, Агуша Творог Детский 4,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Global Village Кукуруза, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку. Jantar: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареная или Запеченная Курица, Кускус (Вареный). Snacks/Outros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Badminton - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 10 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de R.O.K.S.S
|