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balik dlu ke sarapan ini😍😋
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1521 kcal
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Líp: 54,84g | Prot: 99,15g | Carbs : 154,45g.
Pequeno Almoço: Orange Juice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. Almoço: Boiled Egg, Fried Rice, Lettuce, Cooked Garlic, Teriyaki Sauce , Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Papaya, Egg. Snacks/Outros: Nissin Lemonia, Bakwan, Fried Battered Fish, Dried Chia Seeds , Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . mais...
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2685 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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