Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1205 kcal
|
Líp: 45,36g | Prot: 76,57g | Carbs : 114,53g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé, Kellogg's Trésor Chocolat Noisette. Almoço: Poires, Pâtes (Cuites), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Auchan Salade Chou Rouge, Oeuf Dur, Tomates. Jantar: Pommes, Blanc de Poulet, Babybel Mini Babybel, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Aile de Poulet (Peau Pas Mangée), Riz Blanc, Auchan Salade Chou Rouge. Snacks/Outros: Schweppes Agrum' Zéro, Schweppes Indian Tonic Zero, Gin, Tomates Cerises, Radis Noir. mais...
|
|
2640 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orilondeckard
|