Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2013
|
113 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Líp: 125,16g | Prot: 78,86g | Carbs : 164,49g.
Pequeno Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Велком Колбаса Брауншвейгская, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Каждый День Икра из Баклажанов, Жареное Яйцо. Almoço: Сладкий или Горький Шоколад, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Молоко (1% Обезжиренное), Snickers Super, Баклажанная Икра, Тефтели. mais...
|
|
2899 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|