Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
85,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 60,30g | Prot: 94,12g | Carbs : 179,85g.
Pequeno Almoço: Tereyağı, Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş). Almoço: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Açma. Jantar: Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Snacks/Outros: Açma. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erdjkoc
|