Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
82,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 32,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Líp: 57,48g | Prot: 37,04g | Carbs : 175,69g.
Pequeno Almoço: Bułka Maślana, Jumbo Jogurt Typu Greckiego 10, Majonez, Pomidory. Almoço: Woda z Sokiem, Orzechy Włoskie. Jantar: Smażona Cebula, Winiary Barszcz Biały, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Słonina, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Skwarki, Smażona Cebula, Słonina, Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapust Kiszona lub Kwaszona, Winiary Barszcz Biały. mais...
|
|
2703 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 5 horas, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPCroket
|