|
Falei sobre minha perda de peso com Lowcarb e jejum intermitente. Eu perdi em torno de 26 quilos em quatro meses e meio. Consegui manter o peso por uns 4 meses, e depois engordei 16 kg em 1 ano mais ou menos. Agora pretendo atingir o mesmo resultado mas com dieta flexivel e sem jejum, pode demorar mais... mas quero algo duradouro que eu consiga manter e viver na minha realidade.
|
993 kcal
|
Líp: 46,43g | Prot: 50,57g | Carbs : 98,95g.
Pequeno Almoço: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Sadia Queijo Prato Lanche, Mamão Formosa, Castanhas de Caju, Ovo Frito. Almoço: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Macarrão Integral Cozido, Ovo Frito. Snacks/Outros: Pão low carb, Banana Caturra, Tirol Leite Integral, Yoki Farinha de Aveia, 3 Corações Cappuccino Diet. mais...
|
|
21 a 40 de 41
 Comentários
A lowcarb me fez perder peso! Mas perder peso não é tudo, não tinha compulsão antes disso. Eu tava gorda porque tinha passado por uma gravidez e queria mudar. Se quem faz LC está satisfeito ok! Eu tbm defendia com unhas e dentes quando fazia. Mas é justo contar toda a história. Percebi que LC não é pra mim, mas isso não quer dizer que seja uma regra pra todos.
12 out 20 por membro: francamara
|
12 out 20 por membro: lfmontemagni
|
De fato, dieta LC não é para todos mesmo. É sempre bom acompanhar com médico e nutricionista, e procurar a dieta com a qual você melhor se adapta
12 out 20 por membro: alma_de_gato
|
12 out 20 por membro: fe.dcaldas
|
Bem... Eu só falo que faço lowcarb... Se olhar bem... Não eh tão lowcarb assim... Não eh lowcarb raiz!! 🤣🤣🤣
12 out 20 por membro: Schiavon_Slim
|
Eu tentava manter carbs abaixo de 100 g nos dois primeiros meses... Mas vi gente falando que lowcarb eh abaixo de 50g... Se for isto, nunca fiz lowcarb🤣🤣🤣
12 out 20 por membro: Schiavon_Slim
|
12 out 20 por membro: Carol Acedo
|
Tá linda, to no foco pra perder a minha barriga, é o que mais me incomoda.
12 out 20 por membro: Ocaci
|
Está linda, parabéns e continue assim 👏🏻👏🏻👏🏻
12 out 20 por membro: glaucodsilva
|
Excelente evolução. Parabéns pelos resultados.
12 out 20 por membro: Daniel171282
|
12 out 20 por membro: Magna Mendes
|
Com toda essa discussão sobre o que é ou não low carb, a gente até se perde, rsrs!! Quanto a mim, quando em emagrecimento, eu me empenho em cortar os carboidratos processados, ficando só com os naturais: ainda como frutas, legumes, beterraba, batata, etc. (tudo com moderação, claro). Arroz branco e pão nunca me fizeram muita falta, mas isso é de cada um. Também evito os sucos, porque são o açúcar sem as fibras. E isso já faz uma mega diferença!
12 out 20 por membro: alma_de_gato
|
É exatamente isso. Jejum te ajuda a perder, mas não é uma realidade que se leva pra vida numa rotina normal. Parabéns pelo sucesso
12 out 20 por membro: Esther_s2
|
12 out 20 por membro: Joana_Brujo
|
12 out 20 por membro: luciana andre
|
Esse é grande ponto fraco da low carb pra mim. Funciona e muito, mas além de ser muito difícil de fazer por você ficar com essa neura de proibir alimentos com carboidrato, é uma dieta de restrição e restrição gera compulsão. acho que o melhor caminho é mudar os hábitos mesmo, com reeducação alimentar e incluir exercícios físicos na rotina, fazendo isso pro resto da vida você fica em forma sempre.
12 out 20 por membro: SknnyClara
|
É exatamente isso mesmo. Este mês estou fazendo Cetogenica, prescrição da minha nutricionista mas é bem difícil por conta da restrição. Quanto a fome depois de 3 a 4 dias acostuma. Mas mês que vem não pretendo continuar com ela. Prefiro a RA mesmo lentamente.
12 out 20 por membro: CLSouzaP
|
Adoro dieta flexível. Palavra chave: sustentabilidade. Vai manter desta vez o resultado.
12 out 20 por membro: Plauton
|
O sorriso tá lindo de qqr jeito!
12 out 20 por membro: leovalesi
|
12 out 20 por membro: sklenke
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de francamara
|