Falei sobre minha perda de peso com Lowcarb e jejum intermitente. Eu perdi em torno de 26 quilos em quatro meses e meio. Consegui manter o peso por uns 4 meses, e depois engordei 16 kg em 1 ano mais ou menos. Agora pretendo atingir o mesmo resultado mas com dieta flexivel e sem jejum, pode demorar mais... mas quero algo duradouro que eu consiga manter e viver na minha realidade.
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993 kcal
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Líp: 46,43g | Prot: 50,57g | Carbs : 98,95g.
Pequeno Almoço: Massa Leve Pão de Queijo Tradicional, Sadia Queijo Prato Lanche, Mamão Formosa, Castanhas de Caju, Ovo Frito. Almoço: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Macarrão Integral Cozido, Ovo Frito. Snacks/Outros: Pão low carb, Banana Caturra, Tirol Leite Integral, Yoki Farinha de Aveia, 3 Corações Cappuccino Diet. mais...
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Histórico de Peso de francamara
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