12 out 20 por membro: helloimdysi
|
12 out 20 por membro: theyaa
|
12 out 20 por membro: Rosi kartik
|
12 out 20 por membro: nabilahh_
|
12 out 20 por membro: nurulalifahs
|
12 out 20 por membro: elizafirdausi
|
12 out 20 por membro: astymeiga
|
12 out 20 por membro: dwindaesa
|
12 out 20 por membro: cahyoniandra
|
Sebenernya aku udah pernah share resep pancake sebelumnyaa. Ini aku share lagii.
Bahan pancake:
Oat 4 sdm/ 35gr
2 putih telur , 1 kuning telur
Pisang ambon 1/ 100gr (keadaan matang)
Chia seed 5 gr (optional)
Baking soda seujung sdt
Bahan saos coklat:
Cocoa powder 2 sdt
Stevia 1/4 - 1/2 saschet (sesuai selera)
12 out 20 por membro: Mel Melia
|
Cara memasak:
Blender oat setelah itu masukan telur pisang lalu blender lagi.
Tuang kewadah campur chia seed (optional) dan baking soda aduk.
Masak di teflon anti lengket tunggu teflon hingga panas lalu tuang adonan.
Untuk sausnya cocoa powder stevia atau pemanis lainnya campur dengan air panas. Tekstur sausnya boleh kental atau cair sesuai selera.
12 out 20 por membro: Mel Melia
|
Saran aku pisangnya pilih yg matang agar adonan pancakenya tidak perlu tambahan pemanis lagi.
Jenis pisangnyaa apa saja bisa tapi aku rekomendasiiin pisang ambon.
12 out 20 por membro: Mel Melia
|
Untuk kalorinya 350 udah termasuk saus coklat.
Oiaa kalo mau ektra protein bisa pake telur putihnya 2.
12 out 20 por membro: Mel Melia
|
12 out 20 por membro: meremanzil
|
12 out 20 por membro: rahmadhian
|
12 out 20 por membro: mardiana6
|
12 out 20 por membro: bintang christiardi
|
12 out 20 por membro: thessaamariasari
|
12 out 20 por membro: febiana02
|