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No 👋🏼 Pain No Gain 💪🏽
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Líp: 25,54g | Prot: 117,00g | Carbs : 220,50g.
Pequeno Almoço: BPI Sports ISO HD (Vanilla Cookie), Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Pepaya, Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Pisang. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de harikuh
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