Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1148 kcal
|
Líp: 47,96g | Prot: 76,05g | Carbs : 96,72g.
Pequeno Almoço: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины. Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Тефтели с Рисом. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Яичный Белок, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilchi
|