Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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92,6 kg
Perdidos até agora: 57,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 39,66g | Prot: 119,26g | Carbs : 104,15g.
Pequeno Almoço: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Almoço: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Oké Magere Kwark, Vanille Ijs, Slagroom (Onder Druk), Notenmix (Ongezouten). Jantar: Kipfilet, Ijsbergsla, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Magere Kwark, AH Ijsbergsla, AH Gesneden Uien, AH Snacktomaatjes. Snacks/Outros: AH Pudding Kruimelvlaai. mais...
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3209 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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