Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2020
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65,3 kg
Perdidos até agora: 60,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 45,63g | Prot: 124,60g | Carbs : 42,48g.
Pequeno Almoço: Morangos, Farelo de Aveia, Whey Protein Metapure. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Arroz Parboilizado Cozido, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Rúcula. Jantar: Ovo de Codorna, Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Morangos, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Amêndoas, Melão Amarelo. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Desirre Rocha
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