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819 kcal
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Líp: 46,76g | Prot: 67,90g | Carbs : 34,98g.
Pequeno Almoço: Almonds , Mixed Seeds, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt , Tesco Frozen Blueberries. Almoço: Pizza Hut Crispy Onions, Rump Steak, Rocket, Parmesan Cheese (Grated) , Pesto Sauce. Jantar: Green Peppers , Onions , Sainsbury's Skinless & Boneless Cod Fillet , Brussels Sprouts, Patak's Tikka Masala Sauce, Olive Oil , Cauliflower . mais...
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2818 kcal
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Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Simple supper of frozen fish fillets, jarred tikka sauce and a bit of spiced up brassica! Kids got rotis for carbs.
12 out 20 por membro: JanusWoman
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