Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Líp: 47,51g | Prot: 64,83g | Carbs : 197,70g.
Pequeno Almoço: Mangga, Kurma, Pepaya. Almoço: Nasi Putih, Gulai Ayam, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Gulai Ayam, Tahu Kukus. Snacks/Outros: Nangka. mais...
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2171 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummu zaki
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