Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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49,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 45,18g | Prot: 82,25g | Carbs : 174,50g.
Pequeno Almoço: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Kangkung, ABC Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Kulit Ayam. Jantar: Sayur Bening Bayam, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pisang, Nabati White, Borneo Marie Susu. mais...
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1399 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 8 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Varrer - 8 minutos, Passar a Ferro - 5 minutos, Fitness (Treino) - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Chuveiro - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de teshaahong
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