|
alhamdulilah udah 1 bulan masih konsisten, walupun masih rada bandel nyomotin gorengan, bb juga ke kiri dikit doang, tapi lingkar perut berkurang banyak, syukur alhamdulilah semoga bisa menuju ideal
|
940 kcal
|
Líp: 27,82g | Prot: 60,68g | Carbs : 116,45g.
Pequeno Almoço: Apel Fuji, Buah Pir. Almoço: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Outros: Tempe Goreng Tepung, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mais...
|
|
 Comentários
sama kak aku kalo nimbng kurang nya dikit bgt tapi perut mengecil apalgi kalo pagi2 kempes bgt. tapu kalo udah makan melar lagi wkwkw
12 out 20 por membro: dwifebriza
|
Sama kak aku juga gitu, kalo habis makan perut langsung membesar, kenapa begitu ya 🤣 kalo nimbang kadang stuck, geser ke kirinya bener2 dikit banget ga kaya orang2 sebulan bisa turun 5kg
12 out 20 por membro: Rizka isnaeni
|
saya dua bulan cuma turun 3kg🤣soalnya makan masih masakan rmh gk bisa eat clean😁
13 out 20 por membro: Winda kartika
|
Winda kartika: aku juga masih makan gorengan dan seblak kak 😂 soalnya mau di bawa enjoy aja diet ini, biar jadi life style, yang penting jangan over aja
13 out 20 por membro: Rizka isnaeni
|
semangat akak!! PASTI BISA❤❤🤗
13 out 20 por membro: Defaae
|
Defaae: terimakasih semangat nya 🙏💪😁
15 out 20 por membro: Rizka isnaeni
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rizka isnaeni
|