|
И так за 2 недели без подсчета калорий я набрала 1800 гр, это на 200гр меньше чем в прошлый раз)) очень надеюсь что когда нибудь я после 2х недель без подсчета останусь в том же весе, есть к чему стремится)
Итак, с сегодняшнего дня я на диете, именно на диете, не потому что меня расстроила цифра на весах, а потому что мне эту диету назначил врач. У меня болит желудок, вчера я обратилась к врачу, он назначил мне анализы, фгдс, таблетки и диету. До пятницы нельзя есть еду обогащенную железом, чтобы анализы были правдивые. А потом можно есть все кроме жаренного, соленого, копченного, жирного и алкоголя. Для меня очень сложно, но я ради своего здоровья постараюсь. И теперь я буду считать калории не для того чтобы не переесть а чтобы не недоесть и не нажить себе еще дополнительных проблем.
|
73 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 31,99g | Prot: 51,18g | Carbs : 269,00g.
Pequeno Almoço: Виноград, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Белый Хлеб, Рассольник, Виноград, Магнит Банан. Jantar: Сладкая Дюжина Сметанный Торт, Сахар. Snacks/Outros: Белый Хлеб, Яйцо Куриное, Активиа Клубника и Земляника. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|