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selasa
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68,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1316 kcal
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Líp: 47,93g | Prot: 97,02g | Carbs : 119,63g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Kuning. Almoço: Urap, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Udang Kukus atau Rebus, Pakcoy, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de m irfan h a
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