|
завтрак 300 кал: вкуснейшие вафли на кефире из муки из спельты и кукурузы, смородина перетертая с сахаром, кофе с молоком
|
1462 kcal
|
Líp: 62,76g | Prot: 62,12g | Carbs : 149,95g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Мёд, Варенье из Смородины, Бельг вафли. Almoço: Арахис, Nestle Хлопья Fitness, Хлебец, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Люля-Кебаб. Jantar: Яготинский Кефир 2,5%, Veladis Икра Минтая , Премия Форель Слабосоленая, Хлебец, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Яблоко Зеленое, Кохана Батончик Облепиха, Кофе. mais...
|
|
 Comentários
13 out 20 por membro: lera__kirilenko
|
50 гр кефира, 40 гр муки (можно любую кроме пшеничной высшего сорта. Обычно выбираю кукурузную, пшеничную из спельты, рисовую), 2 яйца (одного тоже достаточно), 1 чл фруктозы или щепотка стевии. Выходит 6 штук
13 out 20 por membro: kikabz1982
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikabz1982
|