|
Когда начинала худеть как конечную цель представляла себя в шортах, кожаных лосинах, без толстых ног и огромных ягодиц. Вчера купила эти вещи и так комфортно;) Раньше ни о шортах, ни о штанах в обтяжку речь не шла. Брюки годами не хотела носить.
|
1462 kcal
|
Líp: 62,76g | Prot: 62,12g | Carbs : 149,95g.
Pequeno Almoço: Смешанные Орехи, Кофе с Молоком, Мёд, Варенье из Смородины, Бельг вафли. Almoço: Арахис, Nestle Хлопья Fitness, Хлебец, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Люля-Кебаб. Jantar: Яготинский Кефир 2,5%, Veladis Икра Минтая , Премия Форель Слабосоленая, Хлебец, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Outros: Сыр Пармезан (Твердый), Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Яблоко Зеленое, Кохана Батончик Облепиха, Кофе. mais...
|
|
 Comentários
13 out 20 por membro: Katerinashankina
|
Очень круто выглядите🔥
А какой у Вас рост и сколько Вам лет, если не секрет
13 out 20 por membro: Polina_unic
|
13 out 20 por membro: suhininaolysuhinina
|
Возраст 38 лет, вес 3 месяца держится 49.5-50.5 кг, рост 160 см, обьемы: бедра 87, талия 61, ноги 48, руки 23, ог 85, размер xs. В начале пути было 58.3 кг, обьемы: б 95-96, т 67, ноги 55, р 28, г 96, размер м. Были плотные ноги, большие ушки на бедрах, ножки терлись, пряталась за длинными юбками.
13 out 20 por membro: kikabz1982
|
Спасибо большое;)) до сих пор привыкаю к тому, что комплексовать больше не нужно. Сейчас выгляжу лучше чем в 20 лет, тк всегда была немного пухленькой и прятала свою фигуру за длинными юбками. Всего несколько лишних кг могут изменить отношение к себе, самочуствие и настроение. У мужа уже минус 10 кг и он очень рад легкости и нормализации давления. Год был на таблетках, с ПП ему таблетки не нужны. Теперь агитирует друзей за зож;)))
13 out 20 por membro: kikabz1982
|
вот это фигурка. всей молодёжи на зависть
13 out 20 por membro: Лидия Ser
|
а за какой срок похорошели?
13 out 20 por membro: LanaVynogradova
|
13 out 20 por membro: kikabz1982
|
Класс. Всегда радуюсь за других!😊Я посмотрела ваш профиль, а на какой каллораж вы питались?
13 out 20 por membro: filiep.inna26
|
13 out 20 por membro: airin230419
|
Супер!) какой у вас калораж ?
13 out 20 por membro: АллаВсеБуде
|
Во время похудения калораж был 1200, на поддержке 3 месяца питаюсь на 1500, могу и 1600-1700. Но я никого не призываю кушать именно так. Мы все разные и образ жизни разный. Я небольшого роста, веду малоподвижный образ жизни (тренируюсь 2 р/нед). По ощущениям все делаю верно, самочуствие норм, кд не сбились, с кожей, волосами все норм
13 out 20 por membro: kikabz1982
|
Вау, выглядите сногсшибательно)
Интересно увидеть вас до и после)
13 out 20 por membro: Camilllla_
|
до и после есть в фото альбоме в июле. обратите внимание на коленки...
13 out 20 por membro: kikabz1982
|
14 out 20 por membro: redread
|
27 nov 20 por membro: Виктор зай
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kikabz1982
|