Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 39,33g | Prot: 62,60g | Carbs : 152,06g.
Pequeno Almoço: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Almoço: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Sir Kensington Chipotle Mayonnaise. Jantar: Lean Cuisine Marketplace Spinach Artichoke Ravioli. Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 13 minutos, Descansar - 17 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas e 28 minutos. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
Comentários
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rig4dive
|