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Estoy comenzando con esto, subí de peso a raíz de un quiebre emocional y no he podido recuperarme del peso en varios años. He leído muchos de sus comentario y visto sus metas y son realmente motivadoras, espero poder tomar las riendas de esto y recuperar mi cuerpo y autoestima 🦋
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84 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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670 kcal
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Líp: 13,92g | Prot: 39,60g | Carbs : 98,94g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Herbalife Batido. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Genial Lechuga Escarola, Lider Arvejas. Jantar: Herbalife Batido. Snacks/Outros: Lider Leche Descremada , Huevo Frito, Pan Blanco Tostado, Manzana, Plátano. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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