Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2020
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67,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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514 kcal
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Líp: 20,59g | Prot: 49,77g | Carbs : 32,16g.
Pequeno Almoço: Kecap Manis, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Almoço: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sosis Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de chikasnrya
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