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495 kcal
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Líp: 13,07g | Prot: 21,68g | Carbs : 64,97g.
Pequeno Almoço: Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Harvest Morn Porridge Oats, Waitrose Love Life Mixed Seeds. Almoço: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. Jantar: Cooked Lentils, Tesco Value Chopped Tomatoes, Onions, Carrots. Snacks/Outros: Tea with Milk, Tea (Brewed). mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bodders
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