Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 47,03g | Prot: 91,92g | Carbs : 110,32g.
Pequeno Almoço: Cimory Yogurt, Pepaya, Kurma. Almoço: Pepes Tahu, Labu Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Daun Singkong, Nasi Putih, Daging Sapi, Pepes Tahu. Snacks/Outros: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mais...
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2183 kcal
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Exercício:
Jalan - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummu zaki
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