Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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63,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1166 kcal
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Líp: 25,53g | Prot: 63,56g | Carbs : 172,18g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Tahu, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Apel. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tirtamangunkusumo
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