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Valt tegen!!
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85,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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3936 kcal
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Líp: 219,31g | Prot: 191,82g | Carbs : 197,43g.
Pequeno Almoço: skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten, Banaan, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: Joppiesaus, Milner Oude Kaas 30+, Pistolet, Komkommer (met Schil), Gemengde Sla, Tomaten, Gekookt Ei, Gesneden Ham, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Remia Fritessaus Classic, Aviko Airfryer Frites, Griekse Salade, Spareribs. Snacks/Outros: AH Grillworst met Kaas, Leverworst, AH Saksische Smeerleverworst, AH Gekookte Worst, Whisky, Nespresso Koffie, Heineken Bier. mais...
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4182 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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