Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 58,43g | Prot: 52,77g | Carbs : 158,09g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Арахис, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Сады Придонья Сок Мультиовощной со Свеклой, Каждый День Суп Гороховый с Копченостями. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Outros: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Малиной и Клубникой, Сахар, Pretto Сыр Рикотта, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 57 minutos, Cross Training - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|