|
96,05. +1кг. И то,только приблизительно😁.Радует что в этом вины моей только половина(если это можно так считать) и то, которую я контролировать не в силах...Радует что это не срыв мой...А физиология🙂 Всем отличного денечка и настроения!😉
|
96 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 32,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 68,65g | Prot: 96,02g | Carbs : 141,55g.
Pequeno Almoço: Nescafe Gold, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Добродеево Мягкая Карамель с Солью. Almoço: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Резной Палисад Сметана 15%, Дикси Кабачок, Магнит Авокадо. Jantar: Соль, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Перекресток Яйцо Куриное, Геркулес Монастырский. Snacks/Outros: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, из Вологды Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|