Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Líp: 96,59g | Prot: 166,62g | Carbs : 127,84g.
Pequeno Almoço: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Optimum Nutrition Whey Protein, Psyllium, Banana. Almoço: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Abacaxi. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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