Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Líp: 16,00g | Prot: 52,46g | Carbs : 134,59g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Kurma. Jantar: Daun Singkong, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal). mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Jalan - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ummu zaki
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