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pegando gosto pela coisa, focado no desft de calorias gastando mais que ingerindo é mandando 500gm por dia embora
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1822 kcal
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Líp: 69,04g | Prot: 150,46g | Carbs : 148,27g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Iogurte Grego Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tilápia. Snacks/Outros: Queijo Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. mais...
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