Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2013
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2594 kcal
|
Líp: 115,62g | Prot: 91,75g | Carbs : 301,66g.
Pequeno Almoço: Сырок Нежирный, Сливочный Сыр, Белый Хлеб, Молоко, Сахар, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиськи Молочные Сосиськи Молочные, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб. Jantar: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кабачковая Икра, Хек, Фасоль Стручковая. Snacks/Outros: Апельсин, Бабкины Семечки Семечки, Яблоко, Печенье, Яблоко. mais...
|
|
3535 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|