Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Líp: 57,70g | Prot: 89,41g | Carbs : 44,26g.
Pequeno Almoço: Wasa Vezelrijk Cracker, Slankie Smeerkaas Sambal. Almoço: AH Uitgebakken Spekreepjes, AH Verspakket Tomatensoep, Becel Omega 3 Plus, Gekookt Ei, AH Koolhydraatarm Brood. Jantar: AH Kastanjechampignons, Melkan Kookroom, Trentin Grana Padano, Kipfilet, AH Paddenstoelenmix, Bloemkoolrijst. Snacks/Outros: Maggi Kippenbouillon. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
8440 - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 4 horas, Apple Health - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jjavo
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