|
BB awal diet 85 tgl 16 Agt 2020,mulai pakai FS 9Sept 2020 sudah 81.5🤗☺️
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Líp: 63,63g | Prot: 57,69g | Carbs : 193,96g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate (225ml), Apel Fuji, Sup Mie Instan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Jantar: Finna Sambal Bawang, Saus Tomat, Es Krim Vanila, Fitbar Fruits, Es Teh, Nasi Putih, Ayam Geprek, Jus Tomat, Kue Pukis. Snacks/Outros: Alpukat, Es Krim Vanila. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|