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Günaydınlarr🥪☕
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1278 kcal
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Líp: 43,04g | Prot: 60,91g | Carbs : 164,09g.
Pequeno Almoço: Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çilek, Roka Marulu, Maydanoz, Tamek Domates Salçası, Dereotu, Tulum Peyniri, Nimet Kepekli Ekmek. Almoço: Domates Sosu, Taze Makarnalar (Pişmiş). Jantar: Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Taze Makarnalar (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Aparelho de Musculação - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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