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827 kcal
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Líp: 39,11g | Prot: 75,80g | Carbs : 45,21g.
Pequeno Almoço: Cucumber (Peeled) , Peach, Blueberries , Lettuce, Broccoli , Mushrooms , Fried Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Almoço: Cherry Tomatoes, Beef Steak, Broccoli . Snacks/Outros: 2% Fat Milk. mais...
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1356 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, 7 minute workout 3 times - 30 minutos. mais...
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