15 out 20 por membro: Maudinette85
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Oui, tu vas y arriver ! Courage, prends soin de toi !
15 out 20 por membro: Ningishzida
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Merciii de tt façon apparemment je n’ai plus beaucoup à perdre
15 out 20 por membro: user12345tyu
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10kg par mois 😕 Ça me parait déraisonnable quand même. Mais bonne chance.
15 out 20 por membro: Monsieur Nounou
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On fait à peu près la même taille (1m75 pour moi) et Je suis partie de 97kg avant accouchement par contre j’ai mis un an pour les perdre ces 20kg lol bon courage a toi j’espère que tu vas y arriver
15 out 20 por membro: lullabies_
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15 out 20 por membro: dalidachby
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Mercii toi aussi si tu as toujours un objectif. Pour ma part j’ai déjà perdu 15kilos en 1 mois alors...
15 out 20 por membro: user12345tyu
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Mon poids de départ étais de 110
15 out 20 por membro: user12345tyu
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Ah oui sur ton profil on voit pas le poids perdu c’est pour ça que j’avais pas compris.
Oui moi je voudrais perdre encore 10kg mais j’en perds pas vite et je me muscle donc je prends aussi des kilos de muscle et ça prends du temps pour moi en tout cas.
En tout cas bravo 15kg en un mois c incroyable! Bon courage pour les kilos qui reste.
15 out 20 por membro: lullabies_
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Mercii beaucoup toi aussi w😊 du courage il va m’en falloir mais merci
15 out 20 por membro: user12345tyu
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jai peur qu'effectivement 10 kilos par mois ne soit un peu trop dur pour ton corps .
pour ne pas reprendre le poids perdu une perte de 500 grammes max par semaine est l'idéal.
ta peau et ton organisme ont le temps de s'adapter en douceur ...et sur le long terme c'est mieux ❤
en tout cas bon courage a toi
15 out 20 por membro: fatfunnyfred
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Cest un peu dur comme objectif , faisable mais tu risque de gros problème de santé , essaie de diminuer 500 calorie de ton nombre de calorie de maintenance + 500 calorie brûle en activité physique /jour . Courir 30 minutes et marché 30 minutes , tu pourra facilement perdre 1kg par semaine tout en restant en forme et en bonne santé . Courage
15 out 20 por membro: Ayoub Amarcha
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Merci beaucoup à tous. Eh bien les proches m’ont dis exactement la même chose. Sachant que moi la journée je mange très peu. C est à dire le matin un thé le midi sa dépend par exemple des légumes et œuf dur blanc de l’ourlet enfin escalope. Je varie mais je fais très attention. De plus g perdu 15 kilos en 2 mois alors je me dis juste que le reste et faisable. J’ai également eu énormément de remarques de mes proches en me disant que j’ai perdu énormément de poids que sa se voit etc. En tout cas merci à tous pour vos conseils c’est très gentil. Ayoub il faut savoir que je suis une personne qui ferait tout pour avoir des résultats rapides même consommer 400kcal par jour et perdre 10kg par moi même si je sais que c’est dangereux pour moi 😔 je me sens vraiment très mal dans ma peau tellement que manger la moindre chose me fait regretter.
16 out 20 por membro: user12345tyu
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